Servicios
Baños de Bosque
¿Qué es?
El baño de bosque tiene su origen en Japón, llamado «Shinrin-yoku», que es un término japonés que significa, literalmente, «baños de bosque».
Se trata de una práctica en la cual se estimulan los sentidos al estar en contacto con la naturaleza, lo que permite mejorar nuestra salud y aumentar la sensación de felicidad y calma. Tomar un “Baño de Bosque” implica sumergirse en el ambiente del bosque o absorber el bosque a través de los sentidos. No es una forma de hacer ejercicio, ni de excursionismo. Se trata de estar en la naturaleza, conectar con ella a través de la apertura; de un modo que te sorprenderá, de nuestros cinco sentidos.
Y abriendo los sentidos, podemos empezar a reconectar con el mundo natural, y con nosotros mismos, Es una herramienta terapéutica testada científicamente, con múltiples propiedades y beneficios.
Beneficios
Bienestar físico
- Disminuye el nivel de estrés, ansiedad y presión arterial.
- Fortalece el sistema inmunitario (a través de la exposición a los fitoncidas– sustancias segregadas por los árboles).
- Mejora el sueño, la energía y la vitalidad.
- Favorece la respiración más profunda y ayuda en las patologías respiratorias.
- Estimula el movimiento suave y fluido que apoya nuestras funciones corporales.
- Disminuye el nivel de estrés, ansiedad y presión arterial.
- Fortalece el sistema inmunitario (a través de la exposición a los fitoncidas– sustancias segregadas por los árboles).
- Mejora el sueño, la energía y la vitalidad.
- Favorece la respiración más profunda y ayuda en las patologías respiratorias.
- Estimula el movimiento suave y fluido que apoya nuestras funciones corporales.
Equilibrio emocional y mental
- Aumenta la calma, serenidad y estado de ánimo positivo.
- Fomenta la claridad y la atención plena.
- Reducción de pensamientos repetitivos y de la saturación mental.
- Invita al autoconocimiento y la introspección.
- Despierta la creatividad y la inspiración.
Conexión con la naturaleza y sostenibilidad
- Promueve una relación más consciente y respetuosa con el medio natural.
- Despierta el sentido del asombro y de cuidado a los ecosistemas.
- Favorece el compromiso personal con la tierra y su preservación.
Conexión interior y espiritual
- Nutre la sensación de pertenencia y gratitud hacia la vida y el entorno.
- Facilita el encuentro con uno mismo/a y con lo esencial.
- Nos ayuda a reconectar con los ritmos naturales- los ciclos, la pausa, y la renovación.
Dimensión social
- Invita a relacionarnos desde la calma, la escucha y la autenticidad.
- Fortalece los vínculos y la empatía, al compartir una experiencia profunda en grupo.
- Crea comunidad y sentido de pertenencia.
¿Por qué un guía?
Soy Marta; Fundadora de Nagare y tu guía de Baños de Bosque en Cantabria.
Un baño de bosque con un guía te sirve para que puedas relajarte y disfrutar plenamente de la experiencia
- Acompaña sin dirigir, y cuida el ritmo, la intención y la escucha.
- Diseña y facilita la experiencia, creando un entorno seguro.
- Propone invitaciones para abrir tus sentidos y conectar con el bosque y contigo mismo/a.
- Ayuda a ir más allá de un paseo, creando una experiencia única y profunda.
¿Para quien es un baño de bosque?
Diseñamos experiencias personalizadas
- Para adultos, tanto residentes en la zona y alrededores, como visitantes en busca de un turismo de salud y bienestar.
- En pareja.
- Baños de bosque para grupos.
- Experiencias para empresas.
- Experiencias en familia.
Precios
- 35 euros/persona baño de bosque individual.
- 60 euros baño de bosque en pareja.
- 25 euros/persona por baño de bosque en grupo (a partir de tres personas).
- En familia: 20 euros adulto/a, 10 euros niño/a (de 6 a 12 años). Menores de 6: gratuito.
- Presupuestos personalizados para grupos grandes y empresas.
Precios con IVA incluido.