Baños de bosque
¿Qué es?
El baño de bosque tiene su origen en Japón, llamado Shinrin-yoku, término japonés que significa, literalmente, bañarse en el bosque.
Se trata de una práctica en la cual se estimulan los sentidos al estar en contacto con la naturaleza, lo que permite mejorar nuestra salud y aumentar la sensación de felicidad y calma. Tomar un “Baño de Bosque” implica sumergirse en el ambiente del bosque o absorber el bosque a través de los sentidos. No es una forma de hacer ejercicio, ni de excursionismo. Se trata de estar en la naturaleza, conectar con ella a través de la apertura; de un modo que te sorprenderá, de nuestros cinco sentidos.
Y abriendo los sentidos, podemos empezar a reconectar con el mundo natural, y con nosotros mismos, Es una herramienta terapéutica testada científicamente, con múltiples propiedades y beneficios.
Beneficios
Equilibrio emocional y mental
- Aumenta la calma, serenidad y estado de ánimo positivo.
- Fomenta la claridad y la atención plena.
- Reducción de pensamientos repetitivos y de la saturación mental.
- Invita al autoconocimiento y la introspección.
- Despierta la creatividad y la inspiración.
Bienestar físico
- Disminuye el nivel de estrés, ansiedad y presión arterial.
- Fortalece el sistema inmunitario (a través de la exposición a los fitoncidas– sustancias segregadas por los árboles).
- Mejora el sueño, la energía y la vitalidad.
- Favorece la respiración más profunda y ayuda en las patologías respiratorias.
- Estimula el movimiento suave y fluido que apoya nuestras funciones corporales.
- Disminuye el nivel de estrés, ansiedad y presión arterial.
- Fortalece el sistema inmunitario (a través de la exposición a los fitoncidas– sustancias segregadas por los árboles).
- Mejora el sueño, la energía y la vitalidad.
- Favorece la respiración más profunda y ayuda en las patologías respiratorias.
- Estimula el movimiento suave y fluido que apoya nuestras funciones corporales.
Conexión con la naturaleza y sostenibilidad
- Promueve una relación más consciente y respetuosa con el medio natural.
- Despierta el sentido del asombro y de cuidado a los ecosistemas.
- Favorece el compromiso personal con la tierra y su preservación.
Conexión interior y espiritual
- Nutre la sensación de pertenencia y gratitud hacia la vida y el entorno.
- Facilita el encuentro con uno mismo/a y con lo esencial.
- Nos ayuda a reconectar con los ritmos naturales- los ciclos, la pausa, y la renovación.
Dimensión social
- Invita a relacionarnos desde la calma, la escucha y la autenticidad.
- Fortalece los vínculos y la empatía, al compartir una experiencia profunda en grupo.
- Crea comunidad y sentido de pertenencia.
Estimulación sensorial
- Activación de nuestros sentidos de forma equilibrada y calmante.
- Escuchar, oler, tocar, y observar con atención, nos ayuda a relajarnos, estar más presentes y reconectar con nuestro entorno y con nuestro interior.
- Este contacto consciente con los estímulos del bosque, favorece un estado de bienestar integral.
¿En qué consiste un baño de bosque guiado?
Vivirás una experiencia pausada de conexión con la naturaleza. Caminando muy despacio y abriendo todos nuestros sentidos, la guía propone diferentes invitaciones, que te ayudan a ralentizar el ritmo, enfocar la atención y descubrir matices que a menudo pasan desapercibidos cuando paseamos solos, o hablando con otras personas.
No necesitas ninguna condición física especial, está abierto a cualquier persona.
Al vivir el baño de bosque de la mano de un guía cualificado, la experiencia se vuelve más transformadora, segura y accesible. Cada sesión está diseñada de modo personalizado, para crear un espacio de presencia único con el entorno natural y contigo, posibilitando:
- La creación del espacio y ritmo adecuados, cuidando cada detalle.
- La orientación de la atención, para que puedas sumergirte plenamente en la experiencia.
- La apertura de todo un proceso sensorial consciente, donde la respiración y las emociones van en sintonía con nuestros sentidos.
- Y la integración final, a través de un cierre compartido que ayuda a tomar conciencia de los vivido.
¿Para quién es un baño de bosque?
Diseñamos experiencias personalizadas
- Para adultos, tanto residentes en la zona y alrededores, como visitantes en busca de un turismo de salud y bienestar.
- En pareja.
- Baños de bosque para grupos.
- Experiencias para empresas.
- Experiencias en familia.
- Ofrecemos la experiencia guiada en Castellano, Inglés, francés e italiano.
Precios
- 35 euros/persona baño de bosque individual.
- 60 euros baño de bosque en pareja.
- 25 euros/persona por baño de bosque en grupo (a partir de tres personas).
- En familia: 20 euros adulto/a, 10 euros niño/a (de 6 a 12 años). Menores de 6: gratuito.
- Presupuestos personalizados para grupos grandes y empresas.
Precios con IVA incluido.
Reservas
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